Los objetivos en la programación

Rutas familiares en bici

Objetivos generales:
- Conocer más en profundidad el medio rural.
- Fortalecer las relaciones familiares.
- Introducir a la familia en el mundo del deporte, así como a la naturaleza.
- Descubrir nuevos lugares del entorno gallego.

Objetivos específicos y operativos:

Específicos
-Familiarización con la bicicleta.
-Colocación adecuada de los pies en los pedales (la punta de los pies no el talón)
-Hacer que disfruten de la primera experiencia para que quieran volver.

Operativos
-Mostrar que montar en bicicleta es entretenido.
-Aumentar progresivamente la resistencia y duración de la ruta por sesión
 -Aumento de la dificultad de las rutas pero siempre adaptando a todas las edades.

Contenidos:
1º Presentación de cada familia para ir conociéndose poco a poco
2º  Específicar sobre la ruta antes de realizarla (lugar, tiempo, descansos, dificultad de la ruta)
3º Calentamiento previo para activar la musculación
4º Realización de una ruta sencilla y amena para que se vayan introduciendo tanto en la naturaleza como en los distintos terrenos que veremos en un futuro.
5º Ir pedaleando lo más cómodos posibles, sin forzar, ayudándose unos a otros
6º Al llegar al punto de descanso disfrutar del paisaje,charlar con las demás familias, que los niños jueguen en la naturaleza.
7º A la vuelta cuando se llegue al final de la ruta o se vuelva al punto de partida realizar una serie de estiramientos para relajar la musculación.
8º Comentar con el grupo si les ha resultado divertida y si les ha gustado la ruta, si se les hizo dura...(feedback).


Hecho con Sergi, Marco y Milagros.