Artículo de lanzamientos (lanzamiento de martillo)
INTRODUCCIÓN
ÁREA DE COMPETICIÓN
El área de competición es la misma que en el de lanzamiento de disco.
Se compone de un círculo de 2,14 metros de diámetro reforzado por una estructura metálica (Jaula) con una red que protege a los espectadores ya que puede desviarse de su trayectoria.
NORMAS
- Como nos indica en los apuntes, los atletas deben permanecer en el círculo hasta que el disco/bola del martillo toque el suelo.
- Deben empezar de espaldas a la pista.
- No pueden tocar con el martillo la parte alta de la alambra ni salirse fuera del terreno de lanzamiento.
- Sí el disco/martillo se sale fuera de la pista, de las líneas que marca el sector, el lanzamiento es nulo
- La cabeza del martillo puede tocar el terreno durante el lanzamiento.
- Para clasificarse tienen 3 intentos y los finalistas tienen otros 3 intentos. Gana el atleta que consiga la mayor distancia de lanzamiento ( el que lance el martillo más lejos)
- La medición se realiza desde la parte mas cercana de la cabeza hasta el borde del anillo del círculo de la zona de lanzamiento.
EQUIPAMIENTO/MATERIAL
Partes del martillo
Como bien dicen los apuntes, el martillo pesa unos 7,26 kg y se compone de la bola, la cadena y la empuñadura que es por donde el atleta lo agarra.
Los atletas, a diferencia de los lanzamientos de disco pueden llevar guantes o muñequeras pero los dedos tienen que quedar libres.
En el calzado, los tenis en la suela no llevan clavos, de esta manera tendrá el deslizamiento suficiente para realizar los giros.
OBSERVACIÓN DEL VÍDEO
A continuación miraremos una competición y observaremos desde el punto de vista técnico las distintas maneras de lanzamiento, las diferentes formas técnicas de las competidoras...
Women's Hammer Throw Final | IAAF World Championships London 2017
En este vídeo lo que puedo observar es que todas las competidoras comienzan de espaldas a la pista de lanzamiento y en el extremo del círculo más lejano de la pista, una vez que están en esta posición casi tosas agarran la empuñadura con la mano izquierda (algunas al revés dependiendo de hacia donde hacen los volteos y los giros) y dan dos o tres volteos para soltar la inercia y coger impulso para empezar a realizar los giros.
Prácticamente todas las lanzadoras realizan 4 giros completos antes de llegar al borde del círculo y de soltar el martillo. También observo que utilizan todo el apoyo sobre un pie (la mayoría el izquierdo) mientras que el otro actúa como impulso o incluso equilibrio para mantener los giros (pie derecho).
El pie de apoyo utiliza distintos puntos del pie para hacer los giros, empieza por el talón, seguido la parte lateral de la planta del pie, a continuación la punta del pie, eleva un poco el talón y automáticamente pone el talón en el suelo y volvemos al principio.
El otro pie, el que actúa como impulso o equilibrio, cuando esta en el aire la pierna está en flexión y en el momento que el pie toma contacto con el suelo solo apoya la punta del pie.
En el último giro, cuando el pie derecho toma contacto con el suelo, se va girando el cuerpo (el pie ya no se levanta del suelo) y el martillo este en el punto más bajo hay una hiperextensión de piernas y tronco y en ese momento se lanza el martillo, quedando al borde del círculo.
Los brazos en los volteos se muestran relajados al contrario que en los giros que están totalmente rígidos y estirados.
Podemos observar que el minuto 12.40 la china Zhang su lanzamiento es nulo porque el martillo da en la red de protección, la trayectoria es desviada para el lado izquierdo.
Otro detalle que podemos observar es que en el minuto 21.40 la lanzadora Malwina Kopron también fue nulo su lanzamiento por chocar con los pies la línea/borde del círculo de lanzamiento.
OTROS LANZAMIENTOS
Aparte del lanzamiento de martillo también tenemos el de disco (similar al de martillo), el de peso y el de jabalina.
1. L.Disco: El área de competición es exactamente la misma que la del martillo; Área del círculo 2,14 metros de diámetro reforzada por una red metálica de protección, las líneas sectoriales son las mismas del martillo.
El disco es de madera, el peso es distinto en hombres y en mujeres:
- HOMBRES: 22 cm de diámetro y 2 kg de peso
- MUJERES: 18 cm de diámetro y 1 kg de peso
Todos los competidores empiezan de espaldas a la pista. Las lanzadoras/ores de disco hacen un par de torsiones de tronco con los brazos en cruz y a continuación se giran dando un paso grande y amplio, se vuelve a girar con los dos pies en contacto con el suelo y lanza lo más lejos posible el disco.
Al igual que en el anterior lanzamiento no pueden ni salirse ni pisar el área de lanzamiento (círculo); Si el disco toca la parte alta de la alambrada o el disco sale fuera de las líneas sectoriales el lanzamiento es nulo.
2. L.Peso: El área de competición es distinta a los dos lanzamientos anteriores y al de jabalina; el diámetro del área circular es de 2,14 metros y la superficie tiene que ser de hormigón o de otro material no deslizante con un peralte en la parte posterior del círculo que une el área circular con la pista donde aterriza el peso/bala como bien nos indican los apuntes.
La bola es maciza de un metal de superficie lisa, el peso/bala es distinta la de hombres a la de mujeres:
- HOMBRES: 110-130 milímetros de diámetro con un peso de 7,26 kg
- MUJERES: 95-110 milímetros de diámetro con un peso de 4 kg
El peso se agarra con una mano y se apoya entre el lateral del cuello y encima del hombro y el lanzamiento se realiza cerca de la barbilla. El procedimiento es igual que los lanzamientos anteriores pero con algunas excepciones como que no se puede bajar la mano por debajo de la posición inicial y el lanzamiento debe realizarse por encima de los hombros.
Observo que las atletas se colocan de espaldas a la pista, colocan la pelota en su posición agarrada con una mano y los pasos para realizar el lanzamiento son: Colocan un pie más adelantado que el otro y el que queda atrás solo apoya en el suelo la punta de los pies, una vez en esa posición dan un paso grande y muy amplio para atrás y giran el cuerpo y lanzan el peso lo mas lejos posible.
El peralte (tiene una elevación) no se puede ni sobrepasar ni pisar sino el lanzamiento será nulo.
3. L.Jabalina: El área de competición tiene varias partes: La pista de lanzamiento o carrera (32-36,5 m de longitud y 4 m de ancho), El arco es una línea curva que limita la pista de carrera de las líneas sectoriales, y por último Las líneas sectoriales de 8 m.
La jabalina puede ser o de madera, de metal ligero o fibra de carbono con unas tiras para agarrarla.
- MEDIDA MASCULINA: 25-30 milímetros de diámetro, peso 800 gramos y una longitud de 260-270 cm
- MEDIDA FEMENINA: 20-25 milímetros de diámetro, peso de 600 gramos y una longitud de 220-230 cm
En este lanzamiento observo que las atletas empiezan con una pose quieta y sosteniendo la jabalina con una mano. Comienza la fase de carrera con pasos mas cortos y frontales y a medida que van avanzando dan pasos mas grandes y cruzados y tuercen el torso y finalmente lanzan la jabalina al borde de la línea curva.
Sí pisan o sobrepasan la línea curva, abandonan la pista de aceleración antes de que la jabalina toque el suelo o no lanzan la jabalina por encima del hombro o la parte superior del brazo el lanzamiento será nulo.
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